Հոգեկան առողջություն
Ներքին ձայնը
«INTUICIA» (լատիներենից intuitio-intueor, թարգմանաբար նշանակում է ուշադիր նայում եմ) բառը մեկնաբանվում է որպես բնական ճանապարհով որևէ բան ըմբռնելու կարողություն` առանց ապացույցների և հիմնավորումների, ընդ որում սուբյեկտիվ ունակությունը զերծ է տրամաբանական որևէ գործոնից։
Ժամանակակից կյանքի ռիթմերը չափազանց արագ են։ Քաղաքականության, տնտեսության, առօրյա կյանքում տեղի ունեցող երևույթները թույլ չեն տալիս ժամանակ հատկացնել ո՛չ մեծ քանակությամբ ինֆորմացիայի ամբողջական մշակմանը, ո՛չ էլ երկարատև մտորումներին։ Հանգամանքներն էլ ավելի հաճախ են մարդկանց ստիպում սեղմ ժամանակամիջոցում ընդունել լուրջ որոշումներ` «այստեղ և հիմա»։ Այս պարագայում առավելություն է համարվում մարդու ինտուիցիայի` այսպես կոչված ներքին ձայնի առկայությունը։ Ո՛չ փայլուն կրթությունը, ո՛չ համակողմանի գիտելիքները, այլ հենց ինտուիցիան։
Հասկանալի է, որ ոչ բոլորն են օժտված ինտուիցիայով։ Վաղուց ի վեր համարվել է, որ ինտուիցիան հատուկ է միայն ընտրյալներին, և մինչ օրս շատերը այդպես էլ կարծում են։ Մյուսներն, ընդհակառակը, համոզված են, որ ինտուիցիայով օժտված է ցանկացած մարդ, սակայն մարդիկ տարբեր ձևերով են դրանից օգտվում։
Հայտնի անծանոթուհին
Երկրագնդի ամենահարուստ մարդկանցից մեկը, հայտնի ֆինանսիստ և ներդրող Ջորջ Սորոսը իր ինքնակենսագրականում գրում է. «Երբ ես ակտիվորեն ղեկավարում էի Հիմնադրամի աշխատանքները, իմ մեջքը ցավում էր։ Սուր ցավը ես գնահատում էի որպես ազդանշան այն բանի, որ գործերումս ինչ-որ բան այն չէ։ Չնայած, խոստովանեմ, որ դա ներդրված կապիտալը ղեկավարելու ամենագիտական մեթոդը չէ»։
Իսկ բոլորի կողմից սիրված հեռուստաէկրանի աստղ Դեմի Մուրը հարցազրույցներից մեկում նշում է. «...Ինտուիցիան լոկ ներքին մեխանիզմ է, որն օգնում է որոշումներ կայացնելու։ Դա այն է, ինչ որոշ մարդիկ անվանում են ներքին զգացողություն, բնազդ, ձայն, որը մեզ ստիպում է շարժվել այս կամ այն ուղղությամբ»։
Շրջապատող աշխարհը յուրաքանչյուր ժամ փոփոխվում է, և կյանքից հետ չմնալու համար մենք պարտավոր ենք հաշվի առնել այդ փոփոխությունները։ Սակայն ակնհայտ է, որ դրա համար զգացողության «ստանդարտ» օրգանները բավարար չեն։ Ահա և ստիպված ենք օգտվել խորհրդավոր «ինչ-որ մի բանի ծառայություններից», որից մենք հաճախ փորձում ենք առանձնանալ։
Սակայն ֆիզիկական տեսանկյունից ինտուիցիան անշոշափելի է, և հաճախակի այն օգտագործվում է զուտ գործնական նպատակներով։ Օրինակ, ամերիկացի բժիշկ Լորա Դեյը պնդում է, որ ինտուիցիայի օգնությամբ գտել էր կորած մարդկանց, որոնց երբեք չէր էլ տեսել, գուշակում էր ոսկու գինը և Դոու-Ջոնսի ցուցանիշը (ցուցանիշ, որը վեց ամսվա կտրվածքով կանխավ «ցույց է տալիս» ամերիկյան խոշոր ընկերությունների ակցիաների կուրսը), կանխատեսում նոր դեղերի արդյունավետությունը, մշակում դատարանում հարիր պահվածքի ռազմավարություն, որի շնորհիվ կարելի էր կռահել հակառակ կողմի իրավաբանների հարցերը, և այլ բազմաթիվ «հրաշքներ» էր գործում։ Սակայն ամենահետաքրքրաշարժն այն է, որ որքան քիչ գիտենք մենք ինչ-որ մի բանի մասին, այնքան արդյունավետ է աշխատում մեր ինտուիցիան։
«Ներդաշնակությունը ստուգել հանրահաշվով»
Սխալ թույլ տալիս մենք հաճախ գլխի ենք ընկնում. «Չէ՞ որ ճիշտ լուծումը մեր գլխում էր պտտվում (հիշե՛ք բազմաթիվ օրինակներ «Հրաշքների դաշտ», «Ի՞նչ, որտե՞ղ, ե՞րբ», «Ո՞վ է ուզում դառնալ միլիոնատեր» հեռուստահաղորդումներից)»։ Առաջ եկած հարցի առաջին պատասխանը, որպես կանոն, ճիշտն է լինում։ Սակայն մեզ շփոթեցնում է արագությունն ու հեշտությունը, ինչպես նաև գլխում պտտվող ճիշտ պատասխանի ճշտության տրամաբանական ապացույցների բացակայությունը։ Այդ պատճառով մենք ամբողջ ուժով փորձում ենք կենտրոնանալ և սկսում ենք տենդորեն փնտրել հնարավոր ճիշտ պատասխանը։ Օգնության ենք կանչում տրամաբանությանը, հիշողության մեջ փնտրում դասական «սխեմաները», խորհուրդ հարցնում մասնագետներից։ Սակայն արդյունքում՝ խրվում ենք տեղեկատվության հոսքի մեջ և... սխալվում։ Իսկ հետո վրդովվում ենք, որ «երջանկությունն այդքան մոտ էր, սակայն...»։
Արդյո՞ք «վեցերորդ զգայարանը» արժանի է վստահության
Նույնիսկ եթե մեր բանականությունը չի ուզում (կամ չի կարող) համաձայնել այն պնդմանը, որ «ներքին հոտառությունը» օգնում է գտնելու գրեթե բոլոր հարցերի պատասխանները, կարևորը դրան հավատալն է։ Այնուամենայնիվ, մեզանից յուրաքանչյուրն, անշուշտ, մեկ անգամ չէ, որ հանդիպել է «Ձերդ պայծառափայլություն ինտուիցիային». պարզապես չի մտածել, թե ում հետ գործ ունի։ Հիշե՛ք, օրինակ, անծանոթ մարդկանց հանդեպ Ձեզ մոտ առաջացող արձագանքը։ «Հորիզոնում» նոր մարդու հայտնվելը միշտ առաջ է բերում որոշակի զգացողություններ` հաճելի կամ տհաճ։ Եթե Դուք Ձեզ հանգիստ եք զգում, ապա դա «Ձեր» մարդն է։ Եվ հակառակը, եթե Դուք ինչ-որ մեկի հետ անհամատեղելի եք, ապա Ձեր ինտուիցիան սկսում է ազդանշանել վտանգի մասին. առաջանում է ուժերի անկում, հոգնածություն, գրգռվածություն, նվազում է ուշադրությունը, գլխացավն է տանջում, առաջանում է ընկերախումբը լքելու անտանելի ցանկություն, չնայած որ մինչ այդ Ձեզ համար այնտեղ հաճելի էր...
Կամ` մեկ այլ օրինակ։ Հենց որ Դուք որևիցե ժամադրության համաձայնություն եք տալիս, իրավիճակի գնահատմանն իսկույն միանում է ինտուիցիան։ Եթե առաջիկա հանդիպումը ցանկալի չէ, «ներքին ձայնը» սկսում է Ձեզ «հակառակը համոզել», իսկ եթե Դուք նրան չեք լսում, ապա հանկարծակի սկսվում են այնպիսի իրադարձություններ տեղի ունենալ, որոնք կտրուկ փոխում են բոլոր ծրագրերը և այդպիսով խոչընդոտում այդ հանդիպմանը։ Անգամ առավոտից վատ տրամադրությունը նույնպես ինչ-որ կերպ հուշում է սպասվելիք որևէ տհաճ իրադարձության մասին։ Ահա և ստացվում է, որ Ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում Դուք ստիպված եք «լսել Ինքներդ Ձեզ», քանի որ դա բազմաթիվ սխալներից, խնդիրներից և անգամ փորձանքներից խուսափելու ամենաճիշտ միջոցն է։ Ի դեպ, ոչ միայն ներկայում, այլև ապագայում։
''Որքանո՞վ է զարգացած Ձեր ինտուիցիան''
Անգլիացի հոգեբան Վ. Կոուլմանը բոլոր ցանկացողներին առաջարկում է գնահատել իրենց ինտուիտիվ կարողությունները.
Հարցերին պետք է պատասպանել ''Այո'' (1 միավոր) կամ ''Ոչ'' (0 միավոր)։
-
Բազմապիսի խաղեր խաղալիս Դուք արա՞գ եք կռահում պատասխանները։
-
Արդյո՞ք դրամական խաղեր խաղալիս մի քանի անգամ անընդմեջ հաջողությունների հասել եք։
-
Երբևէ ունեցե՞լ եք այնպիսի զգացողություն, որ Ձեր տունը հարմարավետ և երջանիկ է։
-
Ցանկություն ունեցե՞լ եք մոտիկից ծանոթանալու այն մարդու հետ, որին տեսել եք ընդամենը մի ակնթարթ։
-
Եղե՞լ է այնպես, որ Դուք նախքան հեռախոսազանգին պատասխանելը իմացել եք, թե ով է զանգահարում։
-
Երբևէ լսե՞լ եք ներքին մի ձայն, որը Ձեզ հուշել է, թե ինչ անել։
-
Դուք հավատո՞ւմ եք ճակատագրին։
-
Երբևէ եղե՞լ է այնպես, որ Դուք նախօրոք իմացել եք, թե ինչ կասի դիմացինը։
-
Երբևէ տեսե՞լ եք այնպիսի երազ, որը հետագայում իրականացել է։
-
Երբևէ իմացե՞լ եք նամակի բովանդակության մասին մինչ այն կարդալը։
-
Ավարտո՞ւմ եք արդյոք նախադասությունը խոսակցի փոխարեն։
-
Եղե՞լ է արդյոք այնպես, որ հիշելով մի մարդու մասին, որի հետ վաղուց չեք շփվել՝ Դուք հանկարծ ստացել եք նրանից բացիկ, նամակ կամ պարզապես հանդիպել եք նրան։
-
Լինո՞ւմ է այնպես, որ Դուք, անբացատրելի պատճառներից ելնելով, չեք վստահում մարդկանց։
-
Հպարտանո՞ւմ եք արդյոք մարդուն առաջին հայացքից բնութագրել կարողանալու Ձեր ունակությամբ։
-
Եղե՞լ է արդյոք Ձեզ մոտ այնպիսի զգացողություն, որ այն, ինչ Ձեզ հանդիպում է, Դուք արդեն տեսել եք։
-
Հրաժարվե՞լ եք արդյոք ինքնաթիռով թռչելուց` վախից, որ այն կարող է վթարի ենթակվել։
-
Արթնացե՞լ եք արդյոք գիշերը Ձեր բարեկամի կամ մտերիմ ընկերոջ առողջությանը կամ անվտանգությանը վերաբերող անհանգստության զգացումով։
-
Եղե՞լ է, որ Դուք այս կամ այն մարդու հանդեպ զգաք հակակրանք։
-
Եղե՞լ է այնպես, որ որևիցե իր կամ հագուստ տեսնելով՝ Դուք հասկացել եք, որ անպայման պետք է այն ունենաք։
-
Հավատո՞ւմ եք սիրուն՝ առաջին հայացքից։
Թեստի արդյունքները
0 միավոր՝ Դուք ընդհանրապես չեք զարգացրել Ձեր ինտուիցիան, սակայն Ձեր ենթագիտակցության խորքում այն գոյություն ունի։ Փորձե՛ք հաճախակի թույլ տալ ինտուիցիային դրսևորվել, և ակտիվորեն օգտագործեք այն։
1-9 միավոր՝ ինտուիցիան Ձեզ մոտ բավականին լավ է զարգացած, սակայն Դուք ոչ միշտ եք օգտագործում Ձեր ինտուիտիվ զգացողությունները։ Աշխատե՛ք հաճախակի առաջնորդվել Ձեր ''ներքին ձայնով'' և որոշումներ կայացնելիս, սովորե՛ք հետևել գլխում ծագած հենց առաջին մտքին։ Իսկ եթե Դուք պետք է լուծեք բավականին դժվար խնդիր, ապա փորձե՛ք թուլանալ. մաքուր օդ շնչե՛ք, լոգա՛նք ընդունեք, պառկե՛ք հանգստանալու. այս ամենը խթանում է նոր մտքեր և գաղափարներ։ Գրառե՛ք գլխում ծագած բոլոր մտքերը և ուշադրությամբ Ինքներդ Ձեզ քննարկե՛ք հնարավոր բոլոր տարբերակները։ Լավագույն լուծումներն անմիջապես կառանձնանան։
10-20 միավոր՝ Ձեր ինտուիցիան շատ ուժեղ է զարգացած. Դուք օժտված եք արտասովոր կարողություններով և չեք վախենում վստահել Ձեր ''ներքին հոտառությանը''։
Կարդացեք նաև
Մասնագետները նշում են, եթե չսովորենք կառավարել սթրեսը, ապա քրոնիկական սթրեսի ազդեցության արդյունքում կարող են առաջանալ հոգեկան և մարմնական խանգարումներ...
Կարճատև արձակուրդը և հետտոնական ընթացքը մարդուն պարտադրում են դիմելու հարմարողական մեխանիզմների կիրառման ամենօրյա կյանքին վերադառնալու համար...
Մանկավարժ-հոգեբան, Խաղաթերապիայի կաբինետի պատասխանատու Ռուզաննա Շավրեշյանը ուսումնական տարվա մեկնարկից առաջ օգտակար խորհուրդներ է ներկայացնում, որոնք կարող են թեթևացնել առօրյան...
Հիվանդությունների կենսաքիմիական, կլիմայական և այլ պատճառների մասին կարելի է անվերջ խոսել: Սակայն դրանք միայն հետևանքներ են: Հիվանդության առաջնային պատճառը մարդու ներսում է՝ նրա մտքերում, հույզերում...
Մարդն ունի մտածելու, շրջակա տեղեկատվությունը մեկնաբանելու և դրանք անձնական նախասիրությունների, համոզմունքների ու փորձառությունների միջոցով մշակելու միտումներ, որոնք երբեմն կարող են կողմնակալ լինել ու ազդել...
ՄԱԿ-ի կողմից ապրիլն ավանդաբար նշվում է որպես «Աուտիզմի իրազեկման ամիս»: Ամբողջ աշխարհում գիտնականների ուշադրության կենտրոնում են աուտիզմի սպեկտրի խանգարումները՝ կապված վերջին տասնամյակում...
Դեռ 1949 թվականին հետազոտողներ Էնրիկո Ֆերմին, Ուլամը և Մակարոն ուսումնասիրել են ոչ գծային՝ տատանողական համակարգերը, որոնց հատկությունները կախված են դրանցում տեղի ունեցող գործընթացներից...
Ուրախ ժամանց հարազատների ու մտերիմների հետ, գեղեցիկ նվերներ, հրաշքներ և Ամանորի հեքիաթ… Ամեն տարի բոլորս մեծ ակնկալիքներով ենք սպասում Ամանորին, սակայն ժամանակի ընթացքում հաճախ հասկանում ենք, որ մեր երազանքներից շատերը այդպես էլ...
Երբեմն բացակայում որևէ բան անելու ցանկությունը, սակայն երբ այն վեր է ածվում ամեն ինչի նկատմամբ անտարբերության, երբ ցանկություն չի լինում փողոց դուրս գալ, անգամ անկողնուց վեր կենալ, դա արդեն ոչ նորմալ վիճակ է...
Հոգեբանական զարգացման ընդհանուր խանգարումները բնորոշվում են սոցիալական փոխհարաբերություններում և հաղորդակցման ոլորտում որակական շեղումներով, ինչպես նաև հետաքրքրությունների...
Զգացմունքը հզոր ուժ է, որի միջոցով ձևավորվում է մարդու հայացքը կյանքի վերաբերյալ։ Էմոցիաները ձևավորվում են օրվա ընթացքում կյանքի իրադարձությունների հիման վրա: Դրանց միջոցով կարեկցում և կիսում ենք...
Այս երևույթն ունի բացասական ազդեցություն պացիենտների առողջության վրա։ Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության, նման բռնկումն աշխատանքային քրոնիկ սթրեսի հետևանքով ի հայտ եկող...
Ճանաչողական-վարքային թերապիայի եւ սոցիալական հոգեբանության մասնագետ Ալիս Բոյսը բացատրել է, որ ընկճված ժամանակ առույգանալը հեշտ է: Պետք է ապրել այնպիսի զգացումներ, որոնք լինում են հաջողությամբ կատարված առաջադրանքից...
Կպչուն մտքերը, իռացիոնալ վախերը, տարօրինակ ռիտուալները որոշ չափով բնորոշ են շատերիս:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ այն դուրս է եկել առողջ վարքի սահմաններից և ժամանակն է դիմել մասնագետի օգնությանը...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն